Zmęczenie na co dzień

Zmęczenie na co dzień – jak odzyskać energię w rytmie natury?

Od jakiegoś czasu nie tylko przestrzeń energetyczna, ale i pogoda dają przysłowiowego „czadu”. Człowiek nie pozostaje obojętny wobec raptownych zmian ciśnienia i temperatury, podobnie jak nie pozostaje obojętny wobec tego, co się dzieje w energetyce, a nawet w ruchach planet na nieboskłonie. Dotyczy to w wyjątkowym stopniu ludzi wysoko wrażliwych, meteopatów i ludzi o wysoko rozwiniętym jasnoczuciu, a co za tym idzie, wrażliwości energetycznej, co mogę potwierdzić na własnym przykładzie.  

Czy zdarza Ci się odczuwać wyczerpanie, które wydaje się trudne do wyjaśnienia? Wiele osób zauważa, że zmęczenie nie zależy jedynie od ilości snu lub obowiązków, ale może być również powiązane z naturalnymi cyklami, zmianami pór roku, a nawet głębszymi, emocjonalnymi i energetycznymi aspektami życia. Zima to szczególny czas, kiedy ludzkie ciało i umysł naturalnie zwalniają, a ty możesz odczuwać większą potrzebę odpoczynku.

Jednak to, że czujesz wyczerpanie i zmęczenie, może mieć wiele przyczyn – zarówno fizycznych, emocjonalnych, jak i energetycznych.

1. Fizyczne przyczyny

• Niedobory witamin i minerałów – niedobór żelaza, witaminy D, B12 lub magnezu może prowadzić do chronicznego zmęczenia.
• Niewystarczająca ilość snu – sen to czas regeneracji ciała i umysłu. Jeśli nie śpisz wystarczająco głęboko lub długo, możesz czuć się stale zmęczona/y.
• Problemy zdrowotne np. tarczyca, anemia, cukrzyca, zespół przewlekłego zmęczenia lub inne schorzenia mogą powodować zmęczenie.
• Brak aktywności fizycznej lub jej nadmiar – zarówno brak ruchu, jak i przeciążenie mogą prowadzić do wyczerpania.

2. Emocjonalne i psychiczne przyczyny

• Stres i przeciążenie - codzienny stres może przeciążyć układ nerwowy, co prowadzi do wyczerpania emocjonalnego i fizycznego.
• Nieprzepracowane emocje np. wstyd, smutek lub lęk, które są tłumione, mogą drastycznie obniżać poziom energii.
• Perfekcjonizm lub problem z asertywnością – jeżeli stawiasz przed sobą zbyt wysokie wymagania lub nie potrafisz postawić jasnych granic i odmówić kolejnym prośbom lub żądaniom, możesz szybko wyczerpać swoje życiowe zasoby i energię.

3. Energetyczne przyczyny

• Brak równowagi energetycznej np. zablokowane czakry, zwłaszcza czakra podstawy, splotu słonecznego i czakra serca.
• Negatywne wpływy z otoczenia – czasem otaczamy się ludźmi, którzy działają jak „wampiry energetyczne” lub wchodzimy w toksyczne relacje, a to może wręcz wysysać życiową energię.
• Praca z energią – jeśli pracujesz z innymi możesz nieświadomie nie tylko przyswajać, a wręcz chłonąć ich emocje lub obciążenia, o ile nie dbasz o odpowiednie oczyszczanie i ochronę.

4. Życiowe zmiany i wewnętrzny rozwój

• Transformacja wewnętrzna – jeśli przechodzisz głębokie zmiany duchowe lub emocjonalne, twój organizm może wymagać więcej energii na adaptację.
• Brak zgodności z życiową ścieżką – robienie czegoś, co jest wbrew twoim wartościom lub wewnętrznej prawdzie, może ciebie „wyczerpywać".

Zmęczenie, choć uciążliwe, jest dla nas często sygnałem – przypomnieniem, by zwolnić, zadbać o siebie i dostroić się do naturalnych cyklów życia. Każda pora roku niesie ze sobą inne wyzwania i dary, a ludzkie ciało, umysł i dusza mają prawo do odpoczynku, zwłaszcza w okresach takich, jak zima.

Co możesz zrobić?

• Zadbaj o ciało, o zdrową dietę, sen, regularny ruch i sprawdź, czy nie masz niedoborów witamin i minerałów (warto wykonać badania krwi).
• Zrób pauzę – daj sobie czas na odpoczynek, medytację albo po prostu bycie z samą/ym sobą.
• Pracuj z emocjami – możesz zastosować różne techniki i narzędzia.
• Oczyść swoją energię – profesjonalne oczyszczanie energetyki, medytacje oczyszczające, kąpiele z solą himalajską lub praktyki energetyczne mogą pomóc w odzyskaniu równowagi.
• Ustal granice – ucz się asertywności i mówienia "nie", a także naucz się dzielić obowiązkami z innymi. Nie masz obowiązku robić wszystkiego sam/a.
• Skontaktuj się z terapeutą lub lekarzem – jeśli zmęczenie nie ustępuje, warto zasięgnąć specjalistycznej pomocy.

Jeśli chcesz, możemy wspólnie przepracować to głębiej np. w formie medytacji, energetycznego oczyszczania, konsultacji eksperckiej lub uwalniania emocji.

Wsłuchując się w siebie, dbając o swoje potrzeby fizyczne, emocjonalne i energetyczne, możesz odzyskać balans i cieszyć się pełnią życia niezależnie od pory roku. Pozwól sobie na regenerację – to inwestycja w Twoje zdrowie i wewnętrzną harmonię.

Autor: Agnieszka Wykrota – Przysiwek

CEO Neurocoaching Institute of Knowledge, Neurocoach, Trainer Instructor IANLP, Coach ICI, NLP Master IANLP i IN, Certyfikowana Hipnoterapeutka – Master Hipnozy, Trenerka EFT i Cellular EFT, Mistrzyni Reiki i Angel Reiki, Certyfikowana Nauczycielka Soul Body Fusion®, Radiestetka

fot.własne